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Kit para treinamento funcional

Uma vez que você tenha o espaço certo em sua casa, você provavelmente vai querer considerar investir em pelo menos um equipamento cardiovascular, bem como mapear uma rota de corrida externa que você pode usar para aquecimentos e distâncias necessárias. Você pode usar uma escada ou varanda baixa para começar a saltar de caixa e subir no degrau. Tudo isso já fara parte do seu kit para treinamento funcional

Inicialmente, você pode ir com calma e trabalhar com pesos maiores ao longo do tempo. Não sabe como fazer isso? Que tal ir a uma academia e participar de um treino ou dois ou obter algum treinamento privado para montar o seu kit para treinamento funcional da forma certa? Um bom treinador irá ajudá-lo a se preparar com opções seguras para os movimentos que você pode fazer em casa.

Kit para treinamento funcional

Uma vez que você tenha a configuração básica, seu investimento mais satisfatório será a instalação de uma barra de tração de sua parede ou teto (tenha bastante espaço acima da barra). 

Uma esteira ou bicicleta ergométrica seria um bom investimento neste momento, proporcionando opções de recuperação ativa de menor impacto, bem como uma opção interna para completar as corridas de 400 metros e o condicionamento cardiovascular concentrado. É uma parte importante do kit para treinamento funcional. 

Sua academia em casa pode ser melhorada ao longo do tempo. Para realmente levar sua academia para o próximo nível, procure algum apoio e treinamento de um técnico local qualificado para trabalhar em seus elevadores.

Embora uma academia em casa seja mais conveniente e ofereça maior privacidade do que se exercitar em uma academia pública, sua melhor opção é combinar seus exercícios em casa com um suporte profissional e saber em qual kit para treinamento funcional investir. 

Nada supera a conveniência de ter uma academia bem equipada em casa. Ter um espaço conveniente torna os treinos resistentes e o treinamento de força mais acessíveis. Começar com a versão “boa” básica de uma academia em casa é o suficiente para fazer com que a maioria das pessoas inicie os treinos em casa.

Combinar isso com treinamento pessoal ou participação em alguns exercícios diários enfatizando as opções de escala é uma combinação poderosa. Sendo assim, não perca mais tempo e invista o quanto antes no seu kit para treinamento funcional e monte sua academia dentro de casa hoje mesmo. 

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