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GOJI PRO e GOJI BERRY- A INACREDITÁVEL QUEIMA DE GORDURA

Impressione seus amigos!

Já passei por um monte de m* durante a minha vida. Por favor, desculpem o meu francês, mas não há outra maneira de descrever alguns dos produtos que eu já experimentei no passado. 

Basicamente apenas placebo em uma embalagem bonita.

O golpe nos dias de hoje estão vindo de todos os lugares. Principalmente online.

Porém, ultimamente conheci o Goji Pro, e me pareceu ser tão bom quanto a demanda por ele, que é enorme. As pessoas sempre me perguntam o que eu acho do Goji Pro… então eu resolvi escrever este artigo.

Bagas de goji têm sido usadas na medicina tradicional chinesa há mais de 2.000 anos. Algumas lendas relatam que as bagas de goji foram comidas por monges nas montanhas do Himalaia há milhares de anos e mergulhadas em água quente para ajudar a meditar e obter maior saúde, vitalidade, longevidade, energia e resistência.

Quais são alguns benefícios comprovados de Goji Berry?

O “fruto wolfberry”, como as bagas de goji são conhecidas na China e que, dão origem ao Goji PRO, tem sido usado na medicina tradicional chinesa (MTC) desde cerca de 200 aC Os benefícios de bagas de Goji foram mencionados em ” Shen Nong Ben Cao Jing “, um livro antigo detalhando o medicinal e conhecimento agrícola do mítico imperador chinês Shen Nong e do mais antigo livro sobre ervas chinesas existentes.

Benefícios de bagas de Goji incluem a capacidade de tratar naturalmente diabetes , hipertensão, doenças infecciosas e doenças comuns, como o frio ou febre. Tradicionalmente, eles também têm sido usados ​​para combater a depressão e ansiedade ou outros transtornos de humor. Eles são uma grande fonte de antioxidantes conhecidos como beta-caroteno, além de outros fitonutrientes que ajudam a proteger a saúde da pele e dos olhos. Graças à sua capacidade de reduzir a glicose no sangue, regular os níveis de colesterol e manter os triglicerídeos em um equilíbrio ideal, eles também são mostrados para prevenir doenças cardíacas.

Goji Berry – Informação nutricional

Bagas de Goji crescem em um tipo de planta boxthorn que pertence à família das plantas Solanaceae. Esta família de plantas também inclui outras frutas e legumes, como batatas, tomates, berinjelas e pimenta. Um excelente lanche rico em proteínas , benefícios de bagas de goji secas também oferecem uma boa dose de fibra, mais de 20 vitaminas e minerais diferentes e, claro, uma grande quantidade de antioxidantes.

O USDA não oferece informações nutricionais para as bagas de goji, e acredita-se que elas variam muito dependendo do tipo, de quão frescas elas são e como são preservadas. Fontes diferentes afirmam que os benefícios das bagas de goji incluem vários graus de nutrientes, mas abaixo está uma gama de vitaminas, minerais e outros fitoquímicos presentes nas bagas de goji.

¼ xícara de bagas de goji secas tem cerca de: 

  • 100 calorias
  • 0 gramas de gordura
  • 3 gramas de fibra
  • 13 gramas de açúcar
  • 4 gramas de proteína
  • 140 por cento de vitamina A
  • 35 a 163 por cento de vitamina D
  • 100 vitamina dv B2
  • 91 por cento de selênio DV
  • 24 por cento de potássio DV
  • 10 a 100% de ferro de DV
  • 4 a 10 por cento de cálcio de DV
  • 18 aminoácidos (11 dos quais são essenciais)
  • 5 fontes de ácidos gordos insaturados saudáveis, incluindo o ácido alfa-linolénico e o ácido linoleico
  • Fitoquímicos, incluindo beta-caroteno, zeaxantina, licopeno, criptoxantina, luteína e polissacarídeos

Como isso se compara a algumas outras frutas populares?

De acordo com Superfoodly, uma pequena porção de bagas de goji secas tem uma capacidade de absorção de oxigênio radical ( ORAC ) – que mede o valor antioxidante de vários alimentos – de 4.310. Em comparação, uma maçã tem uma pontuação ORAC de 2,568; passas uma pontuação de 3,406; mirtilos uma pontuação de 4,633; e sementes de romã uma pontuação de 4.479. Todas são boas fontes de vários antioxidantes, mas o que faz com que as goji berries se distingam são seus aminoácidos (proteínas), ácidos graxos e antioxidantes específicos.

É raro uma fruta fornecer aminoácidos, especialmente 11 tipos considerados “essenciais” que o corpo não pode produzir. Lembre-se também de que cada tipo de fruta ou baga fornece uma matriz e um nível diferentes de antioxidantes, portanto, quanto mais tipos você consome, mais benefícios.

Outro benefício de bagas de goji a considerar é a sua conveniência. Eles vêm em um pacote tão pequeno que, para algumas pessoas, é mais fácil comê-los e obter altos níveis de nutrientes do que comer algumas frutas inteiras. Por exemplo, quando você compara as bagas de goji e o peso de laranjas por peso como alimentos de vitamina C , as bagas de goji fornecem até 500 vezes mais vitamina C!

Quer saber como goji berries gosto em comparação com outras frutas e como você pode usá-los? Boas notícias – a maioria das pessoas acha seu gosto totalmente agradável e fácil de trabalhar! Eles adicionam uma textura mastigável às receitas, e em termos de sabor, você pode pensar em goji berries como um cruzamento entre cranberries e cerejas. Eles são parecidos com as passas, já que normalmente são secos, mas têm uma cor rosada mais clara e uma “mordida” doce e picante especial para eles.

Os 8 principais benefícios das bagas de Goji

1. Fornecer Altos Níveis de Antioxidantes e Nutrientes

Como a maioria dos outros superalimentos, as bagas goji são uma excelente fonte de antioxidantes que ajudam a impulsionar o sistema imunológico e protegem o corpo contra os altos níveis de inflamação, uma vez que combatem os danos dos radicais livres . Em termos da quantidade de antioxidantes presentes nas bagas de goji, eles têm um alto valor ORAC juntamente com outras bagas benéficas, o que indica a sua capacidade excepcional para reduzir o estresse oxidativo.

Um dos benefícios surpreendentes do goji berry que você pode não saber é que cada porção tem cerca de quatro gramas de proteína por porção e 18 aminoácidos diferentes, mais mais de 20 outros minerais, incluindo zinco , ferro, fósforo e riboflavina (vitamina B2) . Onça por onça, bagas de goji oferecem mais beta-caroteno do que cenouras e mais ferro do que soja e espinafre nutrição , o que os torna uma grande fonte para ajudar a evitar a deficiência de ferro !

2. Melhorar a função imunológica e combater o câncer

Goji berries são semelhantes a outras bagas – como amoras e framboesas – em que eles fornecem altos níveis de antioxidantes vitamina C e vitamina A . Estes são dois nutrientes essenciais para a construção de imunidade e prevenção de doenças comuns, como um resfriado, além de doenças crônicas mais graves, como câncer ou declínio neurodegenerativo.

Dos antioxidantes presentes entre os benefícios da goji berry, os carotenóides, como a zeaxantina, e os precursores da vitamina C são os mais extensivamente pesquisados. Altos níveis desses compostos dão ao goji uma reputação de combater células cancerosas, combater o crescimento de tumores, diminuir os níveis de citocinas inflamatórias e desintoxicar o corpo de toxinas nocivas.

Os benefícios da goji berry também se estendem a outras partes do corpo graças aos seus polissacarídeos e compostos de glicoconjugados que promovem atividades bioativas imunomoduladoras, antitumorais e antioxidantes no cérebro, fígado, órgãos reprodutivos e trato digestivo. Você sabia que você poderia ajudar a combater o câncer de pele com alimentos ? Gojis são relatados para ter propriedades anti-envelhecimento e mostram atividades anti-tumorais contra vários tipos de células de câncer de pele, inibindo o crescimento do tumor e induzindo a apoptose.

3. Promova a pele saudável

Semelhante aos benefícios que você obtém ao comer outras frutas, as bagas de goji são carregadas com beta-caroteno (um pigmento encontrado em plantas e frutas), que ajuda a promover uma pele saudável e atua como um tratamento natural para o câncer de pele .

Em um estudo realizado em animais pela Faculdade de Ciências Veterinárias da Universidade de Sydney, beber 5 por cento de suco de goji fornecido atividade antioxidante que ofereceu proteção significativa contra doenças da pele e peroxidação lipídica dos danos da luz UV. Dois conhecidos antioxidantes endógenos da pele estão presentes nas bagas de goji, na heme oxigenase-1 e na metalotioneína, que estão envolvidas na proteção fotoimune.

Os resultados mostram que beber suco feito de bagas de goji aumenta a sua proteção contra os danos dos radicais livres do sol. Gojis fornecer photoprotection adicional para pessoas que são suscetíveis ao câncer de pele e outras doenças de pele.

4. Proteger a saúde dos olhos

Benefícios de bagas de Goji também incluem a capacidade de proteger os olhos de doenças relacionadas com a idade, como degeneração macular, a principal causa de cegueira em adultos mais velhos. As bagas de goji são um tratamento natural para a degeneração macular  e benéfica para a visão devido aos seus elevados níveis de antioxidantes (especialmente zeaxantina), que podem ajudar a parar os danos causados ​​pela exposição à luz UV, radicais livres e outras formas de stress oxidativo.

Um estudo publicado no periódico Optometry & Vision Science da American Academy of Optometry descobriu que beber suco de goji diariamente como suplemento dietético por 90 dias aumenta significativamente os níveis plasmáticos de zeaxantina e antioxidante, que protegem os olhos da hipopigmentação e acúmulo de compostos de estresse oxidativo que podem danificar a mácula. Outros estudos mostram que as bagas de goji beneficiam a saúde dos olhos ao proteger a retina das células ganglionares, por isso os antioxidantes gojis actuam como um tratamento natural para o glaucoma .

5. Ajuda a estabilizar o açúcar no sangue

Especialmente útil para pessoas com diabetes, os benefícios do goji berries também ajudam a controlar a liberação de açúcar na corrente sanguínea, o que evita picos e quedas devido a problemas no equilíbrio dos níveis de glicose. Evidências mostram que os gji exibem efeitos hipoglicêmicos significativos e atividade de sensibilização à insulina, aumentando a responsividade à glicose. Como parte de uma dieta saudável, um  remédio natural para o diabetes e uma maneira de aumentar a sensibilidade à insulina, as bagas de goji são uma das melhores escolhas para aqueles com dificuldade em equilibrar os níveis de glicose no sangue e seus efeitos.

Reduzir a ingestão de açúcar e aumentar a capacidade de resposta à insulina é extremamente importante para o crescente número de casos de diabetes nos EUA e em outros países desenvolvidos, de modo que as bagas goji são uma alternativa muito melhor para adoçar produtos embalados com alto teor de açúcar e aditivos de açúcar.

6. Desintoxicar o fígado

Acredita-se que as bagas de Goji oferecem proteção ao fígado e são usadas junto com ervas tradicionais como alcaçuz, ganoderma, gynostemna e pentaphylla em muitas partes do fígado . Esta é uma razão pela qual eles são comumente usados ​​como um ingrediente tônico em sopas e para fazer papas doces ou salgadas para pessoas doentes.

Acredita-se que eles sejam um dos melhores ingredientes para promover a saúde hepática e renal, de acordo com a TCM, uma vez que as bagas de goji beneficiam os meridianos do fígado e dos rins do corpo para restaurar a vitalidade, a força e o bem-estar. Isso os torna um remédio natural pedra para pedras nos rins, bem como uma boa comida para limpar o sangue.

7. Mantenha sua energia e humor

De acordo com um estudo do Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, beber suco de goji regularmente pode ajudar a aumentar os níveis de energia, humor e melhorar a saúde digestiva também. Os participantes que beberam suco de goji por duas semanas tiveram melhorias em termos de seus sentimentos de “bem-estar geral”, aumento dos níveis de energia e melhor função gastrointestinal. Tente ter alguns gojis como um lanche pré-treino  para você ir e manter sua resistência.

8. Aumentar a fertilidade

Tradicionalmente, os chineses acreditam que a nutrição com goji berry beneficia o sistema reprodutivo e oferece maior fertilidade. Acredita-se que as bagas de Goji aumentem a contagem de espermatozóides e a vitalidade dos espermatozóides. As evidências mostram que os benefícios adicionais da goji berry incluem o tratamento da infertilidade feminina em pacientes com insuficiência ovariana prematura e a incapacidade de ovular normalmente.

Os Gojis são usados ​​principalmente na MTC para o tratamento da “deficiência de yin”, que se acredita ser o aspecto “feminino” da personalidade e do corpo. Sabendo que os benefícios do goji incluem a capacidade de aumentar o humor, reduzir o estresse e combater a inflamação , os praticantes de MTC prescrevem uma dose de seis a 15 gramas por dia para equilibrar o yin e restaurar a saúde hormonal.

Os resultados de um estudo feito pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Wuhan mostraram que os vírus protegem contra danos no tecido testicular induzidos pela exposição ao calor, aumentam a atividade antioxidante da superóxido dismutase no sistema reprodutivo, aumentam os níveis hormonais sexuais e protegem contra danos oxidativos no DNA. células testiculares. Estas descobertas sustentam a reputação popular que os gojis são eficazes para combater a infertilidade.

Como comprar e usar bagas de Goji

Considerado tanto uma fruta quanto uma erva, as bagas de goji são encontradas mais facilmente em lojas de alimentos saudáveis ​​vendidas a granel ou em mercados gourmet asiáticos e europeus. Para obter as frutas mais frescas e de alta qualidade, procure-as em embalagens secas ou vendidas por peso em lojas especializadas em alimentos a granel, onde você poderá obtê-las por um preço melhor. Muitas misturas de trilha embaladas e de alta qualidade ou misturas secas de “superalimento” também incluem bagas de goji, portanto, procure-as nos rótulos dos ingredientes.

Outras maneiras de encontrar produtos contendo bagas de goji incluem:

  • Pedaços de baga em barras de granola
  • Adicionado a alguns produtos orgânicos de iogurte
  • Em suco concentrado
  • Vendido como um purê de frutas
  • Feito em pós “pulp”
  • Sementes de bagas de goji inteiras ou moídas (que são ricas em fibras)

Uma das razões pelas quais algumas pessoas hesitam em comer mais é porque as bagas de goji tendem a ser caras. Embora possam ser um pouco caro, especialmente em comparação com passas ou outras frutas secas, eles valem a pena, considerando a sua longa lista de benefícios comprovados de goji berry. Um saco típico de frutas secas pode custar de US $ 15 a US $ 20 na maioria das lojas de alimentos naturais, embora você possa encontrá-las a preços mais baixos on-line. Como todos os “superalimentos”, o preço depende se eles são orgânicos, puros e de origem natural.

Depois de encontrar alguns, o que você pode fazer com eles? Existem muitas maneiras de adicionar mais bagas de goji às suas refeições favoritas. Você pode comê-los crus ou mergulhá-los em água quente para que eles engordam um pouco. Algumas maneiras populares de apreciá-las são adicionar algumas misturas de trilha, misturá-las em smoothies, colocar aveia ou iogurte com algumas colheres de sopa ou misturar algumas em uma salada.

Se você gosta de cozinhar, tenha em mente que os gojis secos podem ser adicionados a assados, cozidos em molhos doces, ou usados ​​como guarnição para vegetais assados ​​ou muitas sobremesas.

Existem riscos de comer Goji Berries?

Como todas as frutas secas, as bagas de goji contêm açúcar em pequena quantidade, portanto o controle de porções é importante – e elas não são necessariamente boas escolhas para pessoas com desequilíbrios de açúcar no sangue. Como todas as frutas secas, pode ser fácil exagerar!

As pessoas que usam anticoagulantes ou tomam medicamentos diabéticos podem ter uma reação negativa ao comer muitas bagas de goji. No que diz respeito às alergias, os gojis não são um alérgeno comum e também são adequados para crianças, mas se você tem uma alergia conhecida a outras frutas vermelhas, talvez seja melhor tomar cuidado e limpá-las primeiro com seu médico.

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