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Dica: evite os aproveitadores de hábito

O que é isso?

Você é um consumidor bem comportado?

Meg Selig, autor do livro, “Changepower!” usa o termo “aproveitadores de hábito”. São empresas, pessoas e organizações que se aproveitam dos seus maus hábitos. Se você não está prestando atenção, então você pode fazer exatamente o que eles querem que você faça.

Você vai comer um pipoca no teatro, comprar várias caixas de biscoitos da menina na rua, vai para um restaurante comer infinitas baguetes, comer uma barra de chocolate em pé na fila do checkout. Você verá um um pote de sorvete como um comercial escrito “você merece”.

Muitas pessoas foram educadas por esses aproveitadores de hábitos.

Então, se você se encaixa em algumas da situações acima, fique atento e REDUZA AS TENTAÇÕES!.

Reduzir Tentação

Limite a sua exposição a coisas que dificultam a resistência à tentação.

Evidentemente, o ganho de peso não é gerado somente por isso. É feito pelo consumo crônico de lixo. Mas se o que você faz é encontrar repetitivamente, diariamente este tipo de informação tentadora, então você pode falhar em níveis muitos mais altos. Você tem que mudar os lugares por onde anda e por quem você está cercado.

E se a sua cozinha estiver cheia de porcaria, então você terá uma batalha na sua própria casa e será muito mais difícil para você.

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